舞蹈老师们经典会提醒家长：上舞蹈课要把宝贝的头发盘起来。但是很多家长都苦恼，我不会盘头发，如何给孩子盘头发，为什么一定要盘发头发呢？干净整洁的盘发和规范的舞蹈服，是家长教会孩子的态度，做任何事情都要做到..。

准备工具

1、皮筋

2、梳子

3、黑色一字发夹(用来收起周围的碎头发)/U型夹(固定作用)

4、发网

首先，我们根据孩子的头发长度及发质为大家分享几种具体盘发方式：

一、适合中长发，发质细软，发量较少型

1 先用皮筋把头发扎成马尾，马尾是否扎在头型看上去.小.漂亮的地方，是芭蕾盘头成功与否的关键。马尾、下巴、耳朵.高处三点应形成一条直线。

2 将马尾顺着一个方向扭转至发尾。

3 顺着马尾扭转的方向将头发盘起来，不要盘得太紧，盘成扁平的圆形。

4 把发网套上，注意要先握紧，不要让头发松了。

5 把盘好的头发压扁，要使头发尽量贴着头皮，用 U 型夹子把其固定。发卡要绕着发网别，要夹紧发网和头发。

二、适合中长发，发质细软，发量较少型

1 同方法一的..步。先用皮筋把头发扎成马尾。

2 将马尾平均分成两股。

3 拿起其中一股，一边扭转一边把它顺方向贴着头皮盘好，形成扁扁的圆形，可以边盘边用U型夹固定。

4 拿起另一股，顺着..股头发的方向，用同样的方法边扭转边盘在皮筋周围，两股互相不交叉不重叠，从而使头发呈扁扁的形状紧贴脑袋。

5 套上发网，用发夹固定，如果头发比较齐整碎发较少也可以像示范里的女孩一样只用发夹固定就好。

三、适合中长发，发质较硬，发量较多型

1 同方法一的..步，先用皮筋把头发扎成马尾。

2 低头，将马尾的头发向周围平均散开。

3 挑起部分头发，以顺时针方向贴着头皮围绕皮筋扭转，边盘边不断加入旁边的头发。.后将所有的头发盘成扁圆形。

4 套上发网。将头发捏松压扁，使头发尽量完全贴住头皮，用U型夹固定。

四、两条辫子盘头，这种更加适合演出

1 将头发分成两份，扎成两个马尾。

2 把两个马尾编成两个小辫子。

3 把两个辫子互相盘到一起去，盘成一个长方形。过程中不断用U型夹固定。

4 两个辫子的距离根据头发长短决定，头发越长两个辫子可以离得远，但是头发短的话两个辫子就要扎得近些。

写在.后

课上必须盘好头发，不要遮住眼睛，脖子。因为舞蹈课的运动量大会出很多汗，盘起头发有利于排汗。在做地面动作和旋转动作的时候头发散开容易被踩到，盘起来能够防止踩到头发或者松散开。同时避免学生因为头发松散，就一直去整理，这样的小动作会干扰学生的上课注意力，把头发扎紧了，身体也会自然收紧。并且清爽大方的印象能够给孩子传递和培养良好审美习惯。

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